사이트 내 전체검색
검색
우울증이에요ㆍㆍㆍ너무고통스럽고
매일매일이 지옥같아요
누군가가날좀여기서 꺼내줬으면좋겟어요
숨막혀요 답답해요 하루가너무지치고힘들어요ㆍㆍㆍ
아무리가까운사람이있어도 말못해요
또짜냐 그럼어떡하냐 어떡하자고
이런말로돌아올뿐이에요
난어디가서 풀어야하죠 나도심리상담도받고싶고
내안에있는얘기도다꺼내놓으면서 통곡하고울고싶은데
난누구한테 내고민을말해야되는걸까요ㆍㆍㆍ
그림냥

항상 우울하다고 생각하지 말고 지금이라도 오늘도 내일도 그다음날도 기쁜날이라고 생각해 보면 어떨까요? 오늘이 우울한 하루였다면 내일은 아직 아무것도 실패하지 않은 하루라고 생각하면 위로가 되지 않을까요? 우울증을 잘 이겨내시길 바랄게요!

새롬
음..힘드시겠네요.
혹시 취미 있으세요? 아니면 잔잔한 음악 듣기라던지 멍때리기 이런거 좋아하시나요? 제 개인적으론 이미 우울증이 계시다면 당장 완화는 불가능에 가까울 것 같아요. 우울이 깊으시다면요. 그래서 우울을 당장 없애기보단 마음의 안정을 주는게 우선이라 생각해요. 잠깐 앉아서든 누워서든 멍을 때리면서 속으로 복잡한 일들에 대해 생각하고 화내고 정리하다 보면 스트레스의 이유를 가지런히 알게 되고 조금은 괜찮아져요. 그리고 그러다 스트레
...그가 다시 쌓이고 불안감이 늘면 샤워하면서 최대한 소리 죽여 몰래 엉엉 다 울고 나면 통쾌하다기보단..그냥 괜찮은 방법이다 하는 생각이 들어요. 그리고 잔잔한 음악을 들으며 마음을 안정시키는 것도 좋구요..지금 우울하신데 이유가 있으실거 아니에요. 그 우울을 피하고 무작정 복잡한 머리로 끙끙대지 말고 화나는거에 대해 오래 앉아서 계속 생각하다 보명 정리되는 느낌이 있어요..그리고 스스로 의지를 가지고 고치려는 노력은 당연히 필요하지만 일단 우울이 오면 그런것마저 무기력이 눌러버리기 때문에..무기력인 상황에서 조금이라도 날 안정시킬 수 있는 무언가가 있어야 할거에요. 그리고 사연같은건 이런데 올리면서 댓글로 의견을 얻으시면 되지 않을까요. 어짜피 다 익명인데 누가 큰 신경을 쓰겠어요. 힘내시길 바랍니다.
더 보기