제 다이어트 방법 공유 할게요!!

일단 작년꺼 부터 할게요😁
제작년 12월에서 작년 1월정도에 키는 155에 몸무게는 49.9까지 나갔었어요.

그래서 전 다이어트를 하기로 결심하고!! 목표를
45정도로 잡았었던거 같은데 42.2까지 빠졌었습니다.



지금부터 그 방법을 공유할게요👏👏

전 간식, 사탕 등등을 좋아하고 어릴때 밥을 굉장히 많이 먹었어서 마르진 않았던거 같습니다. 이때 처음 알게 되었어요. 제가 정신력이 강한 사람 이었단게..

일단 간식은 반이상 줄였고요, 반찬이 아무리 맛있는게 있더라도 절대 한그릇 이상은 먹지 않았습니다.

운동은 춤 30~1시간정도 매일 꾸준히 추고, 여리나핏이랑 땅끄부부 영상보면서 30분정도 더 해줬어요.

이걸 5개월쯤 됐을때 7.7kg빠져서 42.2kg가 되었습니다!! 그리고 키도 1cm정도 컸던거 같아요.


지금까지 제 첫번째 방법이었고요 끝까지 읽어 주셨다면 감사합니다🙆‍♀️🙇‍♀️ 좋은 방법있으면 서로 공유하자고요