제가 눈이 콤플렉스 거든요.. 많이 이상한가요?

드디어 찰떡 최애립 컬러 찾았습니다!! ): 무보정 무필터 입니다

제 다이어트 2번째 방법도 알려드릴게요👌

42.2까지 뺐었다가 키도 크고 하면서 몸무게도 늘어나고 뱃살과 허벅지가 마음에 들지 않아서 2차 다이어트를 하게 됐습니다!!

키는 고작 1cm밖에 안컸는데 요요가 왔는지 몸무게가 많이 늘어난 거에요ㅠ 이때 겨울이었는데, 패딩 입으면 50이상 나와서 진짜 깜짝 놀랬었어요😲🤧

그래서 더욱더 독하게 다이어트를 하기로 마음 먹었어요!!

이번에는 운동량을 더 늘리고 간식은 거의 안먹었던거 같아요.


운동은 하루에 2번, 12시 한번 8시한번 했고, 2시간씩 2번했어요. 땅끄부부, 여리나핏, 삐약스핏 하고 춤도추고 자전거 30분 탔어요.

이렇게 좀 하다고니까 48kg대 유지는 계속 되더라고요..
이게 효과가 별로 없었던것 같아서 다리를 많이쓰는 유산소운동 으로 다시 했어요.

최근엔 자전거 1시간, 춤 30분, 스트레침 10분정도 하고 있어요.

그리고 키도 155에서 5cm더 커서 지금은 160 이고 몸무게는 딱 49에요. 인바디 체중계로 재봤는데 내장지방도 많이 낮더라고요ㅎㅎ

그동안 여러 방법들을 하다보니 저한테 딱 맞고 재미있게 할수있는 방법을 찾았어요!!

아!! 맞다 그리고 2번째 다이어트 전엔 병원에서 쟀었는데 49.9까지 나갔었어요. 지금은 키도 5cm더크고 살은 더빠져서 기분이 좋습니다😁💖

그동안의 저의 노력이 빛을 바라는 순간이 오네요👏👏

여러분도 꾸준히 노력해서 원하는 몸매 만드시길 바랍니다!!
저도 매일매일 안빠지고 운동할게요😁

지금까지 긴 저의 다이어트 방법을 읽어주셔서 감사합니다

제 다이어트 방법 공유 할게요!!

일단 작년꺼 부터 할게요😁
제작년 12월에서 작년 1월정도에 키는 155에 몸무게는 49.9까지 나갔었어요.

그래서 전 다이어트를 하기로 결심하고!! 목표를
45정도로 잡았었던거 같은데 42.2까지 빠졌었습니다.



지금부터 그 방법을 공유할게요👏👏

전 간식, 사탕 등등을 좋아하고 어릴때 밥을 굉장히 많이 먹었어서 마르진 않았던거 같습니다. 이때 처음 알게 되었어요. 제가 정신력이 강한 사람 이었단게..

일단 간식은 반이상 줄였고요, 반찬이 아무리 맛있는게 있더라도 절대 한그릇 이상은 먹지 않았습니다.

운동은 춤 30~1시간정도 매일 꾸준히 추고, 여리나핏이랑 땅끄부부 영상보면서 30분정도 더 해줬어요.

이걸 5개월쯤 됐을때 7.7kg빠져서 42.2kg가 되었습니다!! 그리고 키도 1cm정도 컸던거 같아요.


지금까지 제 첫번째 방법이었고요 끝까지 읽어 주셨다면 감사합니다🙆‍♀️🙇‍♀️ 좋은 방법있으면 서로 공유하자고요

프사좀 골라주세요ㅠ