ㅎㅎ안녕하세요!!
몸무게 때문에 고민이시군요ㅠㅠ
저도 5학년인데 키 161cm에 42kg인 입장에서 댓글 달아봅니다ㅎㅎ
일단 2~3주만에 10kg 빼기는 좀 불가능인것같아요..
5kg만 빼셔도 대단한거거든요!!ㅎㅎ
일단 저는 막 고의적으로 다이어트 해본적은 없지만...제가 예전에 저녁을 굶고 불량식품 같은것을 거의 안먹고 물을 많이 마시고 체력소모가 확실히 되는 춤추기? 등의 행동들을 하면 몸무게가 빠졌거든요!
제가 그거 해서 1주일에 2kg 빠졌어요ㅎㅎ
그리고 저녁 7시 이후로는 드시지마시고 되도록 일찍 주무세요!
제 조언이 조금이나마 도움이 돼었으면 좋겠네요😊 그럼 다이어트 화이팅하세용!!! 좋은 저녁 보내시구요!
@마르고 싶은사람 음..일단 소금이나 설탕이 과하게 느껴지는 음식은 자주 먹으면 절대 안되구요!!
엄..소금 거의 안넣은 사골국을 제일 추천해요!!!
그래도 사골국만 하루종일 먹을수는 없으니까 미역국, 김치, 채소 등을 추천해요! 그치만 너무 많이 드시지 마시고 하루에 두끼만 드시세요! 그럼 안녕히계세요
2021년 7월 31일 오후 9:21
ㅎㅎ안녕하세요!!
몸무게 때문에 고민이시군요ㅠㅠ
저도 5학년인데 키 161cm에 42kg인 입장에서 댓글 달아봅니다ㅎㅎ
일단 2~3주만에 10kg 빼기는 좀 불가능인것같아요..
5kg만 빼셔도 대단한거거든요!!ㅎㅎ
일단 저는 막 고의적으로 다이어트 해본적은 없지만...제가 예전에 저녁을 굶고 불량식품 같은것을 거의 안먹고 물을 많이 마시고 체력소모가 확실히 되는 춤추기? 등의 행동들을 하면 몸무게가 빠졌거든요!
제가 그거 해서 1주일에 2kg 빠졌어요ㅎㅎ
그리고 저녁 7시 이후로는 드시지마시고 되도록 일찍 주무세요!
제 조언이 조금이나마 도움이 돼었으면 좋겠네요😊 그럼 다이어트 화이팅하세용!!! 좋은 저녁 보내시구요!
2021년 7월 31일 오후 9:28
식단은 어떡해 해야 할까요??
2021년 7월 31일 오후 10:33
@마르고 싶은사람 음..일단 소금이나 설탕이 과하게 느껴지는 음식은 자주 먹으면 절대 안되구요!!
엄..소금 거의 안넣은 사골국을 제일 추천해요!!!
그래도 사골국만 하루종일 먹을수는 없으니까 미역국, 김치, 채소 등을 추천해요! 그치만 너무 많이 드시지 마시고 하루에 두끼만 드시세요! 그럼 안녕히계세요
2021년 7월 31일 오후 10:46
@♡마카롱☆ 감사합니다!
2021년 7월 31일 오후 10:50
@마르고 싶은사람 넵!