안녕하세요 중학교1학년 여자 입니다
남들에겐 고민이 아닐수도 있지만 저에겐 큰 고민이 있어요.
제가 키에 비해 몸무게가 좀 많이 나가는 편인데
10월 달 까지 건강검진을 하라 하네요...
게다가 살이쪄서 그런지 주변 친구들도 놀리고
저랑 다니는 친구들은 다 날씬한데 저만 뚱뚱해서 좀 괴로워요...
그리고 저에게 어울리던 옷들이 다 꽉끼고 작아요...너무 고민이네요(다이어트 운동 알려주세요)
남들에겐 고민이 아닐수도 있지만 저에겐 큰 고민이 있어요.
제가 키에 비해 몸무게가 좀 많이 나가는 편인데
10월 달 까지 건강검진을 하라 하네요...
게다가 살이쪄서 그런지 주변 친구들도 놀리고
저랑 다니는 친구들은 다 날씬한데 저만 뚱뚱해서 좀 괴로워요...
그리고 저에게 어울리던 옷들이 다 꽉끼고 작아요...너무 고민이네요(다이어트 운동 알려주세요)
2018년 7월 23일 오전 2:12
유튜브 땅끄부부 영상 보면 도움되는 게 많아요 그리고 식단조절도 해주셔야해요 살빼시려면 그리고 김종국형님의 계단오르기 추천해요
2018년 7월 23일 오후 5:34
맞아요 땅끄부부에서 저도운동했어요
거기서 보시고 운동 화이팅 하세요!!
애들이놀리던말던 신경쓰지마세요
거기에더 고민요정님이 반응하시면 더놀려요
그냥 무시하고 날씬해진모습을보여주시는게더낳아요
2018년 7월 23일 오전 8:30
당당하면 그만큼 놀리는게 줄어들거에요. 스스로 존중해야 남들도 함부로 하지 않는 것 같아요
2018년 7월 23일 오전 9:01
조금씩 먹는 양을 줄이는 것을 추천해요. 폭식이 제일 않좋아요. 감내가능한 양으로 면 말고 밥 위주의 식단이 좋죠. 왜냐하면 밥이 밀에 비해 부피가 작기 때문에 위를 줄이는데 효과적이기 때문이에요.
2018년 7월 25일 오전 2:05
소식에 걷기가 최고라네요.
걱정마세요. 그 살 키로 갈꺼예요.
열심히 공부하면 날씬해 져요