자제력은 어떻게 키워야 할까요?
누가 옆에 있거나 학원이나 학교처럼 감독하는 사람이 있을 땐 제 할일을 잘하는데 집으로 오면 아무생각없이 인터넷하면서 놀다가 한 6시간은 가버려요.
집에 혼자 있으면 아무것도 하기 싫고 온사방이 공허해요.그래서 SNS에 들어가서 보기만 하거나 드라마같은것들을 틀어놓고 딴짓만해요.
평소에 안좋았던 생활습관을 고치려고 하는데 그것도 못참고 새벽내내 핸드폰만 들여다보고
핸그폰이나 컴퓨터하는 시간도 줄이려고 하는데 늘 포기하고요.
이건 그냥 공부하기 싫어서 이러는 걸까요 아니면 제가 인터넷중독이 된걸까요?그것도 아니라면 스스로 집중하고 자제하는 능력이 부족한건가요?
저도 저를 고치고 싶은데 이유도 모르겠고 늘 실패해요.항상 지적받긴하는데 안되니 더 스트레스받는것 같아요.

중2인데 공부를 해야한다는건 알지만 자리에 앉아서 가만히 공부를 못하겠어요.
기본적으로 해야하는 학원 숙제도 못하고 같은반 애들보다 실력도 떨어지고 열심히 하면 충분히 할수있는걸 알지만 열심히를 못하겠어요.
집중도 못하고 핸드폰이나 컴퓨터만 쳐다보게 되고 군것질할게없으면 안절부절못해요.
이게 남이보면 별거아니고 쉽게 고칠수 있어보이는건 알지만 나는 못해내니까 내가 이상하고 아픈애같이 느껴져요.
이와중에 방학이고 친구들과 연락도 안되고 혼자 집학원집학원을 반복하고 잠도 불규칙하고 밥도 잘 안챙겨먹고...
이정도면 자제력 부족에 집중력 부족인데다 생긴것도 못생겼고 연락 자주하는 친구도 없고 공부도 열심히하면 되는데 그 잠깐 집중하는것도 못하는 한심한애라고 생각돼요.
이걸 어떻게 해야 고칠수 있을까요?...