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아 그냥 이유없이 기분이 찝찝하고 우울해요 , 어떻게 해야할까요 .. ?
도움이 필요해

2019년 7월 6일 오후 11:15

저도 자주 그래요ㅜ 그래서 전 가끔 울어서 비워내거나 제가 좋아하는 걸 해요. 제 댓이 사람님께 도움이 될지는 모르겠지만 사람님이 다시 기분 좋아지길 바라겠습니다! 

cys

2019년 7월 6일 오후 11:38

저는 숨을 들이쉬면 뇌속에 있던 탁한 공기가 시원한 파란공기로 정화되는 상상을 해요 아니면 웃긴영상을 보는것도 잠시ㅊ동안은 도움이 되더라구요. 실질적인 도움이 되진 못하겠지만 가끔 우울할 때가 있으면 행복할때가 더욱 행복해진다 생각하시면 좋을것 같아요:)

사명인

2019년 7월 6일 오후 11:53

"우울함과 외로움 찾아온 증상 같아요,저도
좋았다가 갑자기 감정이 막 변해서 조울증인 건
아닌가 심각하게 고민도 하고 그랬어요. 그런데
달달한 초코 우유를 마시니 아까보단 나아졌어요.
막 아무것도 하기 싫고 만사가 다 귀찮고 짜증나는
현상도 나타날 거라 생각 돼요. 그럴 땐 좋아하는 노래
듣거나 아니면 숙면을 취해 보는 건 어떨까 권유해요."

Jeon sam ran

2019년 7월 7일 오전 12:42

저도 가끔 아무이유없이 우울할때가 많아요. 버스 타고 가다가도 아무이유없이 눈물흘릴때도 많구요. 저도 이럴때는 달달한 음식을 찾는다거나 신나는 노래를 듣는다거나 아무생각 안들게 유투브를 보든가하는데, 사람님도 사람님이 좋아하시는것만 찾아보고 생각하셨으면해요^^

사명인

2019년 7월 9일 오후 2:47

"엘사님 감사합니다,덕분에 증거 자료가
더 많아졌습니다. 완벽하게 캡쳐 할 수 있게
도와주셔서 진심으로 감사합니다~"