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안녕하세요. 제가 오늘 옷을 샀는데 멜빵바지를 샀거든요. 근데 배가 좀 나와 보이고 몸무게도 많이나가서 1달만에 6~8kg 정도 빼고 싶은데...
좀 빠진게 티나고 몸매 유지하고 싶은데 어떡해야 하나요?(옷핏도 좋아지는법좀 알려주세요.)
힘들다..

2021년 10월 10일 오전 1:34

1달동안 그정도는 단식빼고는 답이 없어요

힘들다..

2021년 10월 10일 오후 1:28

약 2주동안 하루에 1끼씩먹고 운동하면 4키로정도 빠져요

키도 크고 살도 많이빠지는 운동알려주세요. 초5이고요. 키는 149cm이고 몸무게는 50.5kg 인데... 42~44정도 빼려고 하는데 일주일에 2~3kg 빼는법 알려주세요.ㅠㅠㅠ 급해요ㅠㅠㅠ 겨울방학때 사촌만나서 살안찌눈 체질도 만둘어야해요.알려주세요.ㅠㅠㅠ
hogod

2021년 9월 8일 오전 1:24

초등학생이시면 살찌는거에 너무 스트레스 받지 않아도 될 나이에요^^ 그래도 너무 신경쓰인다면 매일 주변 강변이나 산책로 30분~1시간씩 조깅하고 간식같은거 먹는걸 금하면 금새 빠질거에요ㅎㅎ

마르고 싶은사람

2021년 9월 8일 오전 9:43

@hogod 감사합니당

방황

2021년 9월 9일 오후 10:36

너무 무리하게 하지않는 줄넘기 그리고 음식먹을때도 평소보다 조금씩 덜먹기

제가 몸무게가 49.1kg 이거든요? 제가 2~3주안에 2kg가 쪘어요...ㅠㅠ 제가 어제부터 해서 두달까지 합쳐서 날짜는 11월20일까지 9kg를 빼려 하는데... 어떡해 해야 성공할수 있나요??? 알려주시길 바래요...ㅠㅠ
여묘

2021년 8월 20일 오후 11:01

제가 초5때 32kg였는데 40kg에 들어오면 이미 마에 구간으로 5kg 빼는 정도가 1kg입니다
진짜 체질이거나 20kg갈 생각으로 운동하거나 입니다
근데 초5에 49kg이면 평균에서 가장 말랐어요
왜 더 빼고 싶어하는거에요?

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마르고 싶은사람

2021년 8월 20일 오후 11:47

@여묘 그래도 제가 살을 빼고 싶어서

마르고 싶은사람

2021년 8월 20일 오후 11:47

내가 좀 통통한 몸이거든요

여묘

2021년 8월 20일 오후 11:49

@마르고 싶은사람 그래도 과도한 다이어트는 오히려 몸이 망가져서 잘못하면 위궤양도 걸릴수 있어요...ㅠㅠ

안녕하세요.초등학교 5학년인데... 다이어트 하는중 이거든요. 치팅데이때 뭘 먹어야 적당한 칼로릴까요???
여묘

2021년 8월 20일 오후 4:34

치팅데이인데 칼로리를 생각하면 안되죠 ㅋㅋㅋㅋ
저는 치팅데이인 만큼 피자나 햄버거 추천해요
하루뿐인데 다양한 맛을 볼수 있으니깐요

김해삼이

2021년 8월 20일 오후 9:37

저도5학년인데 요즘 다이어트 중이거든요 치팅데이 때에도 최대 칼로리는 지켜가면서 먹어야하지만 마음대로 먹고싶은거 먹으면 됩니다

마르고 싶은사람

2021년 8월 20일 오후 9:57

@김해삼이 감사합니다

안녕하세요 초5인데요.. 제가 몸무게가 멀래 45~46kg 이였는데.. 어디 갔다 오면서.. 살이 쪘어요... 한.. 48.8~49kg 인데... 키는 148cm 이거든요... 그래서 2~3주 만에 10kg 빼고 싶습니다. 방학도 2~3주 밖에.. 안남았눈데.. 빨리 빼는법좀 알려주세요ㅠㅠ
♡마카롱☆

2021년 7월 31일 오후 9:21

ㅎㅎ안녕하세요!!
몸무게 때문에 고민이시군요ㅠㅠ
저도 5학년인데 키 161cm에 42kg인 입장에서 댓글 달아봅니다ㅎㅎ
일단 2~3주만에 10kg 빼기는 좀 불가능인것같아요..
5kg만 빼셔도 대단한거거든요!!ㅎㅎ
일단 저는 막 고의적으로 다이어트 해본적은 없지만...제가 예전에 저녁을 굶고 불량식품 같은것을 거의 안먹고 물을 많이 마시고 체력소모가 확실히 되는 춤추기? 등의 행동들을 하면 몸무게가 빠졌거든요!
제가 그거 해서 1주일
...에 2kg 빠졌어요ㅎㅎ
그리고 저녁 7시 이후로는 드시지마시고 되도록 일찍 주무세요!
제 조언이 조금이나마 도움이 돼었으면 좋겠네요😊 그럼 다이어트 화이팅하세용!!! 좋은 저녁 보내시구요!
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마르고 싶은사람

2021년 7월 31일 오후 9:28

식단은 어떡해 해야 할까요??

♡마카롱☆

2021년 7월 31일 오후 10:33

@마르고 싶은사람 음..일단 소금이나 설탕이 과하게 느껴지는 음식은 자주 먹으면 절대 안되구요!!
엄..소금 거의 안넣은 사골국을 제일 추천해요!!!
그래도 사골국만 하루종일 먹을수는 없으니까 미역국, 김치, 채소 등을 추천해요! 그치만 너무 많이 드시지 마시고 하루에 두끼만 드시세요! 그럼 안녕히계세요

마르고 싶은사람

2021년 7월 31일 오후 10:46

@♡마카롱☆ 감사합니다!

♡마카롱☆

2021년 7월 31일 오후 10:50

@마르고 싶은사람 넵!