저는 중2 여학생 입니다.. 제가 키는157정도 되는데 몸무게가 좀 나갑니다
지나가다가 예쁜애들을 보면 고개를 숙이게 됩니다..
그래서 살을 밸려고 노력을 해봤는데요 잘 안되요..
살 빼기 좋은 운동이나 식단 그리고 다이어트에 관한 것들을 다 알려주시면 감사하겠습니다..
지나가다가 댓글 부탁드려요...!!
지나가다가 예쁜애들을 보면 고개를 숙이게 됩니다..
그래서 살을 밸려고 노력을 해봤는데요 잘 안되요..
살 빼기 좋은 운동이나 식단 그리고 다이어트에 관한 것들을 다 알려주시면 감사하겠습니다..
지나가다가 댓글 부탁드려요...!!
2020년 4월 20일 오전 11:35
15층되는 계단2번뛰기(오늘좀많이먹었다하면3~4)
아침은 누룽지랑 샐러드
점심은 계란3개 고구마1개
저녁은 샐러드 계란2개(샐러드조금만)
스트레칭 꾸준히 하시면 다리안아파요
2020년 4월 20일 오후 12:00
@. 감사합니다ㅠㅠ
2020년 4월 20일 오후 9:38
먹는거 반그릇부터 시작해요 아무리 운동해도 그보다 더먹으면 그냥 그대로 입니다. 꼭 식단 조절이 필요해요. 그리고 참고로 남자는 뚱녀는 싫어하지면 통통녀는 좋아합니다. 여자 40kg대로 만들려고 부단히 노력해도 남자는 50kg대로 좀 통통녀를 좋아합니다. 그리고 몸무게도 잘 몰라요.
2020년 4월 20일 오후 9:39
@초원 감사해요ㅠㅠ
2020년 4월 21일 오후 11:57
저는 아침에 고구마랑 우유 먹고
점심엔 사과 하나 먹고 안 먹어요...
그렇게 하다보니... 5kg빠졌다가, 배고파서 좀 먹었더니 7kg 쪘어요 ㅎㅎ
2020년 4월 22일 오전 12:01
@정빈 진짜요??좋은 정보 감사합니다!!